25 DE NOVIEMBRE:

DIA INTERNACIONAL PARA ERRADICAR LA VIOLENCIA CONTRA LAS MUJERES

Cuando hablamos de la violencia contra las mujeres, muchos de nosotros todavía creemos que eso ha pasado en otras épocas, otros contextos o culturas y consideramos que probablemente, las cosas que suceden a nuestro alrededor no pertenecen a la categoría de violencia, si acaso, problemas de esa vecina o compañera de trabajo que tienen mala suerte, pero que si ellas quisieran saldrían de la situación.

Usamos un filtro para negar que todavía hoy, más del 50% de la población femenina sufre algún tipo de violencia, llegando hasta más del 78% en algunas regiones de nuestro país (México), pero que no es privativo de estos lugares y lo que desafortunadamente ha sucedido es que hemos vuelto normales una serie de prácticas abusivas, denigrantes, descalificadoras y maltratantes.

Del deprecio a la violencia física, existe una gama muy grande de actitudes, palabras, gestos y acciones que tienen que ver con la violencia. Vamos a abarcar los siete que mas nos hemos encontrado en la práctica privada.

Pueden presentarse unas sobre otras o solo algunas de ellas, sin embargo, es muy raro que aparezca un solo tipo de violencia, esta clasificación puede ser tanto para relaciones de pareja, padres e hijas, laborales y en general sociales:

1. Física. Es la más reconocida aunque solo en su modalidad de golpes, y consiste en cualquier tipo de actitud/acción que sea amenazante y/o de dominación cuya característica principal es que estas actitudes/acciones tienen como objetivo el cuerpo de la mujer. Así, podemos hablar desde cortar el paso, atrapar, retener o detener, perseguir, empujar, pellizcar, mallugar, jalar el cabello, pegar, patear, etc.

2. Emocional.  Son todas las actitudes, acciones u omisiones con el objetivo de provocar una lesión emocional en el ánimo de la mujer. Así podemos incluir actitudes burlonas, de desprecio, no creerla, humillaciones, apodos, desprecios, desatender sus necesidades, no tomarla en cuenta, desvalorizarla, compararla, etc.

3.  Sexual. Actitudes, acciones u omisiones que lesionan la integridad sexual de la mujer. Comentarios sexuales inapropiados o despectivos sobre su desempeño sexual, manoseos, chantajes para obtener favores sexuales, chistes y/o comentarios machistas o denigrantes para el cuerpo de la mujer, “piropos” sexuales no consensuados, etc.

4. Ambiental. Acciones en el lugar físico donde se encuentra la mujer con el propósito de atemorizarla, lastimarla o perjudicarla de alguna manera. Podemos encontrar: borrar sus archivos laborales, esconder sus papeles, derramar sustancias sobre su escritorio, romper cosas de valor sentimental, patear puertas o paredes, azotar puertas, aventar objetos cerca de donde ella se encuentra, etc.

5. Económica. Todas las acciones para controlar la actividad y/o libertad económica de las mujeres: Retener el sueldo, quitárselo, pedirle cuentas de lo que gasta, pedirle prestado el dinero para luego no devolvérselo, actitudes de desconfianza respecto al manejo de dinero, no aportar a casa para obligarla a ella a gastar su sueldo, impedirle comprar cosas que a ella le gustan o necesita, criticar sus gastos o inversiones, acusarla de despilfarrar el dinero, etc.

6. Verbal. Son todas las palabras que tienen como propósito lastimar o intimidar a las mujeres. Palabras descalificadoras, ofensivas, vulgares, amenazas, motes o apodos, acusaciones falsas, gritos, insultos, etc.

7. Espiritual. Son todas las actitudes, acciones o palabras cuyo propósito es lograr que las mujeres actúen de determinada manera usando sus creencias espirituales para lograrlo. Así encontramos la manipulación, el chantaje espiritual, las adicciones religiosas que enmascaran un fuerte control, el dogmatismo que impide actuar racionalmente u objetar lo que no es sano para la mujer en particular, la solicitud de obediencia ciega, el rechazo o humillación públicas si no permite el control sobre ella, etc.

TODOS PERDEMOS FRENTE A LA VIOLENCIA.

Cuando se ejerce violencia contra las mujeres, la sociedad completa pierde, pues se perpetúan heridas y actitudes que impiden que tengamos una sociedad en paz, mas generosa y humana.

Una de las grandes pérdidas de nuestra sociedad es nuestra espiritualidad sana y equilibrada a partir de la aceptación de lo femenino como aporte enriquecedor de la masculinidad. Dentro de todos los ambientes sociales, actualmente se desarrolla la competencia, la sed de éxito sin importar a que costo, el egocentrismo y la necesidad de sobresalir. El aporte femenino a esta realidad (la femineidad sana claro está), es la capacidad de compartir, de encontrar la manera en que todos podamos ganar, que salgamos delante de maneras solidarias y encontremos las soluciones que beneficien a la mayor cantidad posible, privilegiando la satisfacción de ayudar a los demás sobre el egoísmo.

Hombres y mujeres podemos transformar este mundo que ahora se encuentra en una crisis económica, ecológica, social, familiar, etc. Pero para ello necesitamos revalorar lo que cada género (hombre/mujer) tiene que aportar a esta sociedad y darle el lugar que le corresponde.

EL PUÑADO DE ARROZ.

Cuenta la Madre Teresa de Calcuta que, en cierta ocasión, un hombre llamó a la puerta de su casa en Calcuta y le dijo:

- Aquí cerca hay un familia hindú con ocho hijos que lleva mucho tiempo sin probar bocado.

Al oírlo, tomé un puñado de arroz y salí a toda prisa para que pudieran comer aquella noche. En los rostros de aquellos niños vi dibujadas las huellas del hambre, como pocas veces las había visto. A pesar de ello, aquella madre tuvo el coraje de dividir el arroz en dos porciones iguales y salir de la casa con una.

Cuando estuvo de vuelta pregunté:

- ¿A dónde has ido? ¿Qué has hecho con la otra parte del arroz?

- ¡También ellos tienen hambre! - contestó la señora.

Una familia de religión musulmana vivía en la chabola de enfrente y tenía otros tantos hijos. Aquella madre sabía que también ellos tenían hambre. Lo que me conmovió fue que ella lo sabía y, puesto que lo sabía, fue generosa hasta el heroísmo del compartir lo que necesitaba.

¡Esto es algo realmente hermoso! ¡Esto es amor de verdad! Aquella mujer compartió con dolor, puesto que era a sus hijos a quien privaba de más arroz. Pero ¡no te imaginas la cara de aquellos pequeños! Ellos comprendieron verdaderamente lo que su madre había hecho. El gesto de su madre les enseñó lo que es el amor auténtico.     (Relato narrado por Madre Teresa de Calcuta)

Cada día más y más organizaciones sociales, políticas y humanitarias toman conciencia de la importancia de incluir a las mujeres en sus proyectos, ya que son precisamente ellas las que logran que éstos no solo se logren sino que además se multipliquen hasta convertirse en verdaderos proyectos comunitarios, se transformen en leyes y reformas, además de sociedades más humanizadas.

El espíritu que ha impulsado la inclusión de las mujeres desde su empoderamiento, promoviendo la erradicación de la violencia de sus vidas, es el camino para construir un mundo distinto, y uno donde todos ganemos en amor y generosidad para los del hoy  y los del mañana.

 ¿Qué vas a hacer HOY y en TU VIDA para que
OTRA VIDA MEJOR sea posible para TOD@S?

Un abrazo de Paz y Luz,

Carolina Téllez Estrada

Ese reflejo del espejo

¿Que imagen sostengo de mi mismo al observarme?

Cada uno de nosotros guarda una delicada relación con su propio "yo", esta imagen interna, aquel de quienes decimos "soy" y con quién nos relacionamos a cada momento casi sin darnos cuenta.

Esta percepción de nosotros mismos la hemos recibido mucho antes de tener conciencia plena de que existimos mas allá de nuestras propias madres, y sin embargo, está ahí, haciéndonos mas fácil o difícil nuestra existencia.

Es una cuestión que va mas allá de lo que posteriormente nos inculcan culturalmente, lo que percibimos de nosotros mismos es una interiorizacíón irracional, generalmente guardada celosamente del mundo exterior, y tiene que ver mas con una serie de emociones acerca de nosotros y quienes somos, del papel que desempeñamos en el mundo y como lo afrontamos que de lo que otros dicen de nosotros.

Esta imagen puede resultar en una incomparable amistad que nos impulse a mejorar cada día, o como ya dije, hacernos difícil la vida. ¿Que autoimagen sostenemos? eso es un asunto de reflexión personal profunda, honesta y sincera que nos permita asomarnos un poco a nosotros mismos y, partiendo de ahí comenzar el viaje de interioridad libre hacia lo que deseamos ser.

¿Y como podemos comenzar esta reflexión?

Podemos comenzar por hacernos conscientes de nuestro diálogo interno. Cuándo nos hablamos ¿de que manera lo hacemos? ¿al mirarnos al espejo, que es lo que nos vemos? Muchos de nosotros solemos ver los defectos (reales o imaginarios), nos hablamos de maneras poco amables o incluso con desprecio, en secreto hay un deseo de liberarnos de una parte de nosotros que nos disgusta tanto quequisiéramos que desapareciera.

¿Hay algo que te toma tiempo y energía ocultar a los demás? ¿cuál es el sentimiento subyacente? Ponle un nombre, no tiene que ser una definición, lo que a tí te haga sentido: esta mancha en mi carácter, o este vicio asqueroso, o esta verguenza... Ahora que tiene nombre será mas fácil de integrar.

¿Y por que integrar algo que nos resulta desagradable?

Por que las polaridades son parte de nosotros, son las que nos conducen a transformarnos y nos impulsan en la vida. Pero cuando son oscuros rincones descuidados se convierten en un lastre. Así que comienza a tratar esta parte desagradable, con respeto, con atención y compasión, permítele decirte cuál es la razón por la que existe en tu vida. Muchas veces este nuevo trato genera un cambio que te permite mirarte desde otro lugar. Otras necesitarás un poco de ayuda, pero de lo que si estoy segura, es que tienes las herramientas para que puiedas mirar con amor a ese reflejo en tu espejo.

Un abrazo de paz y luz.

Carolina Téllez Estrada

Nutrientes para nuestro Ser

Tengo un gran gusto por las plantas que probablemente he heredado de mis padres, aunque este gusto no ha implicado un estudio profundo sobre ellas, he de reconocer que los cursos sobre cultivos orgánicos biointensivos y sobre permacultura me han sido de mucha utilidad para el cuidado de estas acompañantes en los espacios de mi vida.

El día de hoy aprendí dos cosas nuevas sobre plantas: La primera es que para que una planta pueda beneficiarse de los nutrientes, es necesaria no solo la presencia de éstos en el suelo, sino un PH (nivel de alcalinidad y acidez de un medio) suficiente, para que puedan ser solubles y luego entonces, ser alimento de ellas.

La segunda es que existen plantas que se alimentan no de minerales sino de microorganismos muertos!!! Esta ha sido una gran lección de un hombre que realmente ama su trabajo y que me dio una cátedra al respecto.

Esto me ha hecho reflexionar el resto del día sobre como este aprendizaje me abría a nuevas lecciones sobre lo que nos sucede a los seres humanos.

Muchos de nosotros nos lanzamos en una búsqueda de crecimiento interior, pero ¿está lo suficientemente equilibrado para podamos “absorberlo” y nutrirnos de el? No me refiero al hecho de lo que estamos tratando de aprender sea bueno o no, sino al hecho de que el suelo en el que sembramos (nuestra mente/corazón) esté abierto para poder convertir esto no solo en algo que ensanche el mar de conocimientos sino que nos nutra, nos haga crecer… nos de mas vida.

Por otra parte, a veces sucede que en esas búsquedas salimos con las manos vacías, casi desilusionados…. Y creo que en muchas ocasiones nos pasa que, al igual que las plantas, no estamos escogiendo el tipo de nutrientes que requiere nuestra alma… y esto es un gran peligro.

Existen varios tipos de desnutrición. La pelagra, es una enfermedad asociada a ella, pero se caracteriza por la falta de proteínas no por inanición (cuyo resultado es el raquitismo). Las personas que lo padecen, no son raquíticos como las personas que hemos visto algunas veces en imágenes de hambre…. Por el contrario, tienen vientres abultados, y la piel hinchada… parecerían “gordos”, pero su piel presenta varios síntomas.

Me he acordado de la pelagra, por que corremos el riesgo de estar desnutridos no por que no intentemos alimentar el alma, sino por no estar teniendo aquello que mas nos hace falta…. Así que hay que reflexionar y consumir para nosotros, no todo lo que se ofrece en el buffet, sino lo que resuene, nos de vida, y como dice una amiga: “haga cantar el corazón”.

Lecciones y Aprendizajes

Todo reto que aparece en nuestra vida, toda dificultad, o aquello (incluso) que llamamos "problema", contiene en su interior una lección que necesitamos aprender.

Digo esto, como algo experimetado recientemente y que me tiene todavía en proceso, razón de más por la que deseo compartirlo, no como una "verdad" sino como la reflexión de lo que nuestra experiencia vital nos proporciona de una u otra manera: a la buena o como elijamos hacérnoslo a nosotros mismos.

Estas lecciones en nuestra vida, contienen herramientas nuevas que ocuparemos en nuestra siguiente etapa del trayecto, y aunque suene muy bonito mencionarlo, lo cierto es que vivirlo no resulta fácil, ni divertido. Ahora bien, cuando esta lección se ha presentado, ¿que hacer? ¿como enfrentarla de la mejor manera? ¿como sobrellevarla para eventualmente convertirla en un aprendizaje?

No hay una respeusta mágica, pero si herramientas facilitadoras. Ya habrán leído de algunas de las herramientas que uso, pero las herramientas no sirven si las tenemos guardadas en una caja en el cuarto de las cosas que no se usan. Que herramientas tenemos es una cosa pero cómo propiciar que en un momento determinado podamos ir a buscar y a desempolvar nuestras herramientas internas implica algunas cosas que deseo compartir desde mi experiencia reciente:

1. No te aferres.

No salió como lo esperaba, no funcionó, no era lo que deseaba, Me quedé con las manos vacías, No me lo merecía.....Puedo seguir con un montón de pensamientos de este tipo que se turnn para torturarnos diariamente cada vez que les abrmos un poco la puerta cada vez que revisamos la realidad que no nos gusta.

Y todos estos pensamientos solo dicen una cosa "Estas equivocado". Y NO ES VERDAD. Aunque estemos en un lugar horroroso, no es que estemos equivocados, la vida, el caminar nos condujo a una situación que no nos gusta, que no es la deseada, que nos desilusionó, nos llenó de dolor o nos está haciendo sufrir.

Muchas veces nos lleva meses darnos cuenta que aferrarnos a lo "injusto" de esto, no va ni a cambiar ni a facilitarnos las cosas... así que por favor: no te aferres!!!

SUELTALO!!!, de todas maneras no está en nuestras manos, no está en nuestro control (si lo estuviera ya hubieramos cambiado las cosas). Aferrarnos nos roba la energía, nos impide ver nuevas perspectivas, avanzar e ir sanando.

2. Reconoce los sentimientos que te produce la situación.

Tristeza, enojo, indignación, frustración, miedo... No importa cual sea el sentimiento. No lo escondas, no lo reprimas: reconócelo, y haz lo que esté en tus manos para dejarlo ir también, para vivirlo y liberarlo. Pide ayuda de ser necesario, pero negarlos no los hace desaparecer, como no desaparece una astilla enterrada solo por que no alcanzamos a verla!

3. Busca la lección que contiene y amplíala!

Enfrentamos un sinnúmero de situaciones de todo tipo y de todas ellas podemos aprender, desde muy pequeños las caídas nos forzan a tener mas cuidado, mayor equilibrio, mayor fuerza muscular, desarrollamos motricidad, etc. No es aun aprendizaje escolarizado, consciente y muchas veces damos por sentado cosas que nos tomaron muchísimo tiempo... como el simple hecho de poder escribir esto en mi caso, leer en el tuyo.

No es que caernos sea bueno, no es que los retos o lecciones sean agradables, pero son parte de la vida, y el buscar que estamos sacando de esa situación en concreto, no la desaparece, pero le da sentido y la hace llevadera.

4. Revísa cada día estos tres puntos.

Cada día podemos aferrarnos a cosas distintas, a distintos aspectos de esa lección. A veces, cuan do elegimos comenzar a soltar situaciones entonces nos aferramos a nuestros sentimientos...

Revisar si estamos soltando una y otra vez, nos permitirá seguir y seguir hasta haber alcanzado el superar esta etapa o situación de nuestra vida, independientemente de que esta cambie o no... muchas veces alcanzar esto después de un arduo trabajo personal se reduce a algo tan simple de decir como "aceptación" pero que resulta extremadamente difícil en algunos casos.

Cuando al fin vamos terminando el proceso, podemos liberarnos y vivir los frutos de esa lección, contamos con nuevas herramientas y podemos decir: "Lección Aprendida".

Un abrazo de Paz y Luz!!
Lic. Carolina Téllez Estrada.