Lo que Es Adentro Es Afuera

Cierra tus ojos. Imagina que frotas tus manos una contra la otra. Respira profundo y pon tus manos frente a ti con las palmas cerca de tus ojos.

Sigue imaginando que de las palmas de tus manos salen chispas de energía de muchos colores, de tus colores favoritos!

Sigue imaginando que puedes seguir estas hermosas chispas de luz hacia el cielo, hasta donde ya no las alcanzas a ver.

Fíjate como, las chispas de luz siguen saliendo de las palmas de tus manos sin cesar, mientras tú, con tu imaginación te adhieres firmemente a una de ellas antes de perderla de vista.

Afianzado de esta chispa de Luz, llegas al Centro del Universo, junto con miles de millones de chispas, que no solo te pertenecen a ti, sino a todo lo existente.

Permite que tu imaginación fluya hacia los ríos de Luz que existen ahí, y permítete bañarte, llenarte, expandirte, con toda esa Luminosidad de la que eres parte y participante.

Déjate transformar y recibe TODO lo que necesitas de este hermoso lugar… y tómate tu tiempo.

Cuando estés listo, simplemente dirige tu intención a alguna chispa de Luz, y baja en Cascadas de Luz hasta tu Ser Físico, llenándolo de toda esa energía que has recibido.

Imagina cada órgano, e inculuso célula de tu ser llenándose de todas estas experiencias… y ve tomando conciencia con cada respiración.

Toma conciencia de tu respiración y de tu Luminoso Interior, y poco a poco al abrir los ojos, permite que toda esta energía llene tu alrededor.

¿Cómo te sientes?

Esta experiencia, es un viaje hacia el mas lejano punto del universo, que a su vez, te lleva hacia lo mas profundo de tu ser. Aquello que has visto vive en ti desde siempre, aquello que has recibido eres capaz de brindarlo. Aquello que has Sentido, puedes propiciarlo. Es Tu Regalo: ser una creatura creadora.

No lo olvides.

Un abrazo de Paz y Luz!

Carolina Téllez Estrada.

Terapeuta Familiar.

Liberarnos y Sanar

La salud de cada uno de nosotr@s está enlazada a nuestra calidad emocional de vida. Nuestra vida emocional, está enlazada a la calidad de nuestras relaciones. La calidad de nuestras relaciones está enlazada a la relación que tenemos con nosotros mismos, y finalmente, nuestra relación con nosotros mismos afecta directamente nuestra salud.

Muchas veces estamos en búsqueda de arreglar lo que sucede en el exterior sin darnos cuenta que en la medida en que nos amemos verdaderamente, nos auto- respetemos, honremos lo que somos y reconozcamos la calidad de persona en que nos hemos convertido (o en que soñamos convertirnos), mantendremos en nuestra vida todo tipo de situaciones y relaciones que nos lastiman, y hoy, en vista del día internacional para la erradicación de violencia de género les comparto esta reflexión de salud para tod@s:

La cultura actual de nuestra sociedad, privilegiando el consumo de todo tipo de productos para encontrar y alcanzar la “verdadera” felicidad, mantiene en alta estima todas las acciones productivas en términos económicos.

Así, trabajar y producir dinero, es entonces una actividad que nos permitirá acceder a todo lo que se nos vende como “bien-estar”. En contraste con  esto, hay una creciente población que o bien se encuentra desempleada actualmente, o el trabajo que posee le impide ir mas allá que la dedicación absorta al siguiente día de trabajo.

Y tomo como ejemplo a muchos hombres y mujeres con horarios extenuantes, o con cargas de trabajo que les obligan a continuar no solo en casa con la revisión del mismo, sino hacerlo hasta horas altas de la noche o madrugada, en una constante lucha contra el reloj, soñando con que llegue el siguiente fin de semana, soñando en las siguientes vacaciones, solo para comprobar que no es posible tomar un fin de semana a menos que se lleve nuevamente el trabajo a casa, o bien no es posible tomar vacaciones seguidas.

En éstos términos, la realidad dista mucho con el producto vendido: ¿dónde se encuentra el bien-estar para estas realidades? ¿en que momento entre la revisión de un papel y el siguiente, pueden las personas sentarse a disfrutar sus “maravillosos” productos de la felicidad?

Esta cultura por su parte tiene otro lado contrastante: las personas que no trabajan o no producen dinero para hacer las compras que le permitan la “felicidad” a si misma y a su familia, entonces viven en una constante sensación de insuficiencia, tristeza, anhelo inalcanzable o simplemente continuamente ahogadas en deudas.

Las actividades de crianza de los hijos o cuidado de los ancianos, el cultivo del espíritu, la búsqueda de sentido de la vida entre otras actividades en este rubro, son consideradas menores, o en el mejor de los casos para los “idealistas”, o “soñadores”, dicho además con un cierto tono de desprecio, “bohemios de la vida”, de quienes hay que desconfiar por que no se “comprometen” con lo que les toca (léase trabajar y producir dinero).

Relacionarnos con nosotr@s mismos entonces, tiene que ver con cuestionarme lo que es verdaderamente importante para mí y no lo que desde fuera me han dicho que debo creer o pensar… algo, que hay que incorporar a nuestras reflexiones para liberarnos y sanar!!

Deseando un excelente año 2012 lleno de crecimiento, oportunidad y Vida!!

Un abrazo de Paz y Luz!

Carolina.

Ese reflejo del espejo

¿Que imagen sostengo de mi mismo al observarme?

Cada uno de nosotros guarda una delicada relación con su propio "yo", esta imagen interna, aquel de quienes decimos "soy" y con quién nos relacionamos a cada momento casi sin darnos cuenta.

Esta percepción de nosotros mismos la hemos recibido mucho antes de tener conciencia plena de que existimos mas allá de nuestras propias madres, y sin embargo, está ahí, haciéndonos mas fácil o difícil nuestra existencia.

Es una cuestión que va mas allá de lo que posteriormente nos inculcan culturalmente, lo que percibimos de nosotros mismos es una interiorizacíón irracional, generalmente guardada celosamente del mundo exterior, y tiene que ver mas con una serie de emociones acerca de nosotros y quienes somos, del papel que desempeñamos en el mundo y como lo afrontamos que de lo que otros dicen de nosotros.

Esta imagen puede resultar en una incomparable amistad que nos impulse a mejorar cada día, o como ya dije, hacernos difícil la vida. ¿Que autoimagen sostenemos? eso es un asunto de reflexión personal profunda, honesta y sincera que nos permita asomarnos un poco a nosotros mismos y, partiendo de ahí comenzar el viaje de interioridad libre hacia lo que deseamos ser.

¿Y como podemos comenzar esta reflexión?

Podemos comenzar por hacernos conscientes de nuestro diálogo interno. Cuándo nos hablamos ¿de que manera lo hacemos? ¿al mirarnos al espejo, que es lo que nos vemos? Muchos de nosotros solemos ver los defectos (reales o imaginarios), nos hablamos de maneras poco amables o incluso con desprecio, en secreto hay un deseo de liberarnos de una parte de nosotros que nos disgusta tanto quequisiéramos que desapareciera.

¿Hay algo que te toma tiempo y energía ocultar a los demás? ¿cuál es el sentimiento subyacente? Ponle un nombre, no tiene que ser una definición, lo que a tí te haga sentido: esta mancha en mi carácter, o este vicio asqueroso, o esta verguenza... Ahora que tiene nombre será mas fácil de integrar.

¿Y por que integrar algo que nos resulta desagradable?

Por que las polaridades son parte de nosotros, son las que nos conducen a transformarnos y nos impulsan en la vida. Pero cuando son oscuros rincones descuidados se convierten en un lastre. Así que comienza a tratar esta parte desagradable, con respeto, con atención y compasión, permítele decirte cuál es la razón por la que existe en tu vida. Muchas veces este nuevo trato genera un cambio que te permite mirarte desde otro lugar. Otras necesitarás un poco de ayuda, pero de lo que si estoy segura, es que tienes las herramientas para que puiedas mirar con amor a ese reflejo en tu espejo.

Un abrazo de paz y luz.

Carolina Téllez Estrada