¡No pares de buscar!

No pares de buscar…

Dice un muy querido y conocido Amigo que “El que busca Encuentra, al que toca, se le abre, pide y se te dará”.

Y en esta búsqueda personal de seguir sanando, creciendo, e ir encontrando mi lugar en el mundo y el significado de ello, es que me he encontrado con muchísima riqueza acumulada en el campo de la salud alternativa, terapias holísticas, nuevas técnicas que partiendo de lo que desde algún lugar de nuestro interior siempre hemos sabido (esto de que somos mucho más que un cuerpo circulando por este planeta), nos ayudan a integrar eso, que sepamos o no también somos.

Si somos más que un cuerpo, eso significaría que hay más nutrientes a nuestra disposición que los que podemos tocar y ver.

La mente, es conocida y reconocida como digna de ser alimentada, en mayor o menor cantidad, resulta aceptable conocer, aprender, informarnos… pero que pasa con nuestra mente y nuestro espíritu?

Tenemos cada vez mayor información sustentada científicamente acerca de la manera en que nuestras emociones afectan positiva o negativamente nuestra calidad de vida… y también vamos disponiendo cada vez mayor información de lo que nuestras carencias espirituales nos afectan en la vida.

No hay una sola técnica, no hay un solo camino, no hay solo un método, sin embargo, nuestras necesidades son variadas según nuestra etapa en la vida y los retos a los que nos vayamos enfrentando, el reto es tomar conciencia de en que momento necesitamos ir por más, cambiar la ruta, retomar una ruta e incluso crear una nueva de acuerdo a nuestra personal búsqueda de crecimiento.

No dejemos de buscar, pues como decía una sabia mujer: “esto no se acaba hasta que se termina!”

Ten la certeza de que cuando buscas encontrarás aquello que necesitas, no necesitas saber qué es lo que ocupas, lo que es realmente importante, es abrirte a percibir tu necesidad y permitirte recibir respuestas. Cuando nos damos cuenta que nos hace falta “algo” es muy importante dejar nuestras expectativas de lado, para que llegue a nosotros lo que realmente necesitamos.

Haz la prueba, atrévete a pedir para que te sea dado.

Un abrazo de Paz y Luz!

Carolina Téllez Estrada

"Bienestar" Programa Radio Por Internet

El trabajo de Verano: Sanar el Alma y la Vida

Cada que comienza la época de lluvia, mi entorno se transforma. Hay nuevos colores, olores y texturas en casa y fuera de ella.
Difícilmente logro salir de casa de manera inmaculada, ya que mis compañeros se encargan de festejar mi paso enmarcando sus patitas en mi ropa, señal inequívoca que vivo en el campo, con todo lo que esto implica.
Y cada verano, cada época de lluvias, una mezcla de emociones interna crece en mi interior, invitándome a revisar lo andado durante el año, me obliga a trabajar creativamente en el exterior para hacer mi vida mas sencilla durante la transformación inevitable de una cada vez mas verde e impenetrable vegetación que me rodea.
Y mientras eso sucede, al mismo tiempo, una inquietud creciente se extiende buscando una salida creativa...
así en este empuje interno de la época, es que encuentro en la revisión de mis heridas, la necesidad de comenzar nuevos procesos de perdón que revitalizen y aligeren la Vida, que la permitan y la promuevan, que la nutran y la expandan.
Así, nace este hermoso sueño: compartir y viajar a través de este proceso de manera conjunta, grupal, permitiendo que la lluvia que cae se convierta en abundantes gracias de todo tipo para cada uno de nosotros.
A trabajar entonces! Acompáñenme y sanemos juntos, hagamos un trabajo de restauración y beneficiémonos todos del regalo del perdón!!!
Los espero los jueves a las 6:00 hora del Centro de México.

Ser el Mejor Hijo que he podido Ser.

Ser el/la Mejor Hijo que he podido Ser

Una cuestión de padres e hijos.

Cuando se trata de una experiencia común a toda la humanidad, Susanita tiene toda la razón: todos somos hijos de alguien. Sea que hayamos convivido o no, nadie puede sustraerse a esa realidad. Ahora bien, el hecho de ser hijos, siendo un común denominador de toda la humanidad, implica diferentes experiencias para cada uno de nosotros… y también existe un arquetipo del “hijo”.

Si pensamos en las novelas es muy evidente cuando se habla de los “buenos hijos” y todas las atribuciones, responsabilidades, cualidades, capacidades, etc, etc, atribuídos al sujeto en cuestión. En contraste, tenemos el arquetipo del “mal hijo” con igual cantidad de atribuciones, responsabilidaes, …. Y dependiendo de nuestra cultura, el momento histórico en el que nacimos (lo que sucedía a nuestro alrededor), qué número de hijo somos y una serie de factores más, se nos hace una propuesta de manera subjetiva para interpretar cierto “papel” como hijo, donde están plasmadas las creencias y reglas familiares para cada caso en particular. Con el tiempo podemos aceptar o rechazar este “papel” y asumir las consecuencias de ello, aunque todo esto pase de maneras inconscientes.

Tenemos entonces por ejemplo aquellos hijos que asumieron el rol de cuidadores de hermanos y/o de sus padres. En la medida en que lograron “salvar”, “proteger”, “cuidar” y “asegurar” a sus protegidos, estos hijos se verán a si mismos como “buenos” y “dignos de ser amados/reconocidos”, aunque no necesariamente los que le rodean estén de acuerdo con ello.

Tomemos por ejemplo a “Juan”. Juan es el segundo hijo de una familia con cinco hijos, un padre muy trabajador y una madre mayormente sola a causa del trabajo del padre. Juan a muy temprana edad se convirtió en el “hombre” de la casa. Cuidó y regañó a sus hermanos, se convirtió en el ejemplo a seguir, y cualquier error, desobediencia o acción propia de su edad, era severamente castigada por el padre con la total desaprobación.

A pesar de ser un hermano modelo, Juan eligió un camino diferente al de su padre, con lo que se ganó la desaprobación de toda la familia. Ahora está trabajando intensamente para reconocer lo que sí ofreció a su familia en su rol de hijo y permitirse e esta manera ser libre para ser feliz aún con la desaprobación familiar.

Otro ejemplo es Susana. Ella, al igual que Juan cuidó de toda su familia, especialmente en momentos de enfermedad. Así, dejó de lado todo cuando su padre enfermó de gravedad y finalmente falleció, y posteriormente cuando mamá también enfermó y posteriormente murió, se hizo cargo de absolutamente todas las necesidades de los enfermos. Sus hermanos la aman profundamente, ella está muy satisfecha consigo misma en su rol de hija, dice sentirse en paz con sus padres, sin embargo, perdió a sus hijos en estos años de ausencia auto impuesta para cuidar de sus padres y ahora hay una enorme distancia con sus jóvenes hijos que a su vez se sienten rechazados y abandonados por su madre.

Y podría seguir con muchos ejemplos más. Hay hijos que desean salvar a su padre o madre de la desastrosa pareja con la que viven, hijos que sueñan que serán grandes para tener dinero y darles a sus padres todo lo que quieran, hijos que sueñan con el día en que por fin puedan irse de casa… para no volver jamás.

Ser el mejor hijo que he podido ser.

Llegado el momento, cada hijo e hija de este mundo, tendrá que elevar su vuelo y partir, aunque sea a la elección de quedarse en casa a vivir eternamente con sus padres. Dependiendo de las expectativas familiares y sociales que hayamos interiorizado sobre cómo deberíamos ser o haber sido, tendremos en esa experiencia una fuente se satisfacciones y reconocimientos positivos, o por el contrario, un sinnúmero de autoreproches y juicios respecto a nuestro proceder.

Toma un instante y reflexiona: ¿cómo te sientes en tu rol de hijo? ¿Cuánta satisfacción/incomodidad sientes al pensar detenidamente en ello? Tal vez es algo muy conocido, o te resulte algo en lo que te tomes un tiempo para discernir, no importa, deja que las preguntas se contesten en su momento y con la información que puedes manejar.

Muchas veces, hay una capa hecha de cosas que no satisfacen del todo pero que se han logrado acomodar en los cajones de la lógica de la vida: “no me quedaba de otra”, “hice lo que pude”, “no puedo regresar el tiempo”, “era solo un adolescente”, etc. Estas cuestiones “acomodadas” así, no generan en la mayoría de los casos, ninguna molestia, y eso está muy bien por que necesitamos seguir funcionales y funcionando haya sido como hayamos sido.

Sin embargo, cuando comenzamos a asomarnos a uno de estos cajones y los trabajamos, por ejemplo con EFT, aún sin tener molestias claras al respecto, podemos construír un trabajo que desbloquee los sentimientos mas profundos, muchas veces sin necesidad de sacarlos a la luz, otras veces, nuestra parte sabia decide que es importante que tomemos consciencia de lo que sentimos y pensamos de nosotros mismos y nos regala la oportunidad de darnos cuenta más a detalle… cada uno somos diferentes.

Como construír un trabajo desde EFT para aceptar quienes hemos sido como hijos.

Completa las siguientes frases con lo primero que venga a tu mente:

1. En mi familia mi lugar siempre ha sido ______________________________  y como consecuencia yo ____________________________________________

2. Cuando pienso en mis padres yo ___________________________________

3. Cuando miro hacia atrás y veo la relación con mis padres, creo que me hubiera gustado ___________________________________________________

4. Si hubiera algo que pudiera hacer diferente en esta relación sería ________

5. Como hijo me he considerado que soy (o fuí) _________________________

Ahora usa tus respuestas para crear rondas de EFT y liberarte de aquello que ya no necesitas y cuando te sientas lo suficientemente libre cierra alguna/s de las siguientes frases:

“He sido la mejor persona que he podido dadas mis circunstancias”

“Elijo reconocerme aquellas cosas positivas que aporté y me aportaron”

“Soy un ser humano maravilloso y elijo aprender de toda esta experiencia”

“Ellos fueron los padres correctos para mí, y yo soy el hijo correcto para ellos… en su honor, ¡haré algo hermoso con mi Vida!”

Un abrazo de Paz y Luz!

Carolina.

(Cómo nos miramos) Bocetos Dove de la Belleza Real

Me acabo de encontrar este video... muestra un poco más acerca de la forma en que nos miramos, aunque está enfocado a mujeres, aplica perfectamente a ambos sexos, véanlo!

Mi Madre Interior: Retos y oportunidades de Rematernalizar mi Ser

Un aspecto más que el arquetipo de "La Madre" es la "Mirada Interior" que este arquetipo ha sembrado en nuestro interior.

¿Cómo te percibes? Cuando algo pasa en tu vida (magnífico o terrible) ¿qué te dices? ¿Cómo te tratas? Toma un instante para reflexionar si por ejemplo, te criticas, te regañas, te compadeces, te dices que -¡claro tenías que ser tú!- , o que no fue suficiente, que podrías haberlo hecho todavía mejor...

A todos nos afecta la manera en que somos percibidos por los demás, sobre todo, aquellos más importantes para nosotros, pero cuando se trata de "La Madre" se trata también de nuestra aceptación básica: ¿soy bueno?, ¿Merezco?, ¿soy capaz? etc. son partes de la confirmación que recibimos de este arquetipo en sus múltiples aspectos y que retroalimenta la manera de percibirnos a lo largo de la vida.

Cuando la Vida está siendo percibida de manera negativa, tenemos un vacío o nos comportamos perfeccionistas, es una oportunidad de transformar la mirada interior de "Nuestra Madre"

Conforme crecemos y nos volvemos adultos, vamos absorviendo aquello que ha sido mas repetitivo en nuestra vida respecto a quienes somos y cómo somos, llegando el momento en el que no se trata de la mirada exterior de quienes nos rodean, creamos una "Madre Interna" que al igual que la externa, es nuestro punto de referencia y de auto observación constante para aprobarnos y desaprobarnos.

Esta Madre Interior, tiene, al igual que el arquetipo, aspectos negativos y positivos en sí mismo y en ambos existen retos y oportunidades de rematernalizar mi Ser.

Los retos que me plantea "La Madre Interior".

Los aspectos positivos me brindan la oportunidad de mirarme positivamente, confiar, extender mis potencialidades, pero implican el reto de mantenerme en contacto con esta mirada amable y bondadosa que me integra y permite que crezca para mí mismo y los demás

Los aspectos positivos también me permiten mirar las mismas cualidades que poseo en las otras personas, apoyarlas y ser cómplice de ellas, el reto mas grande de este aspecto es la capacidad de integrar esta mirada hasta apropiarme permanentemente de ella.

Los aspectos "negativos" (entre comillas por que nada es blanco y negro solamente, pero me refiero a aquellos que te resulten estorbosos, te causen dificultades o te limiten de alguna manera) representan la oportunidad de sanar el o las situaciones que dieron origen a esa mirada hacia mi mismo. El reto mas grande es no creer que yo "soy" lo que esa mirada me refleja, tal vez es un reflejo o un aspecto de mi ser, pero no lo es todo. 

Por otra parte, esta mirada, propicia que me resulten irritables aquellas cosas que no soporto de mí mismo.

La "Rematernalización"

¿A que se refiere esto? A darme aquello que me hizo falta, que esperé y no obtuve del arquetipo de "La Madre", a ampliar lo que sí recibí, reafirmándolo, gozándolo y celebrándolo conmigo mismo y con todos los que me rodean, permitiendo que se expanda a los demás y al universo entero.

Y lo puedo hacer de muchas maneras, pero una de ellas es a través de la amistad. Cuando  tenemos un grupo de amigas o amigos que son cómplices, nos apoyan, escuchan, nos permiten ser nosotros mismos y aún así nos muestran su cariño y respeto, eso es rematernalización.

Cuando de manera consciente somos compasivos con nosotros mismos, reconocemos los logros y/o los esfuerzos, nos tratamos con respeto, nos apapachamos, eso es rematernalización.

Cuando hacemos esto mismo por otros y otras que lo necesitan, eso es también rematernalización y si además tomamos consciencia de que lo que merecen ellos o ellas, también lo merezco, me rematernalizo.
Cuando sano los recuerdos originales que me provocaron miradas negativas sobre mí mismo, me rematernalizo, transformo lo que soy y me convierto en una "mejor madre" de mí mismo... y esto, independientemente de ser hombre o mujer, ambos necesitamos rematernalizarnos, mirarnos de otra manera y expandir nuestra vida para ser mas plenos y expandidos.
Feliz rematernalización!
Un abrazo de Paz y Luz!
Carolina.

El Arquetipo de "La Madre" en Nuestra Vida

Un "arquetipo" pertenece al dominio general del inconsciente colectivo, y "La madre" es uno de estos Arqutipos.

Todos sabemos lo que es una madre, pero "La Madre", aquella que reúne todas las piezas de lo que es el ideal cristalizado del ser femenino nutriente,  expansiva, que da vida, que sostiene y orienta, va mas allá de las personas.

"La Madre" idealizada representa todo lo bueno que hace posible que la Vida sea posible, y en su versión mas negativa, es la que está llevando a todo hacia la desaparición, la destrucción, la muerte.

Tenemos internalizada una serie de aspectos del arquetipo de "La Madre" de acuerdo a nuestra historia personal, cultura, desarrollo y sueños y deseos actuales. 

Si nuestra madre terrenal fue (y es) una imagen positiva, que proporcionó amor, contención, salud, bienestar, entonces las señales arquetípicas de "La Madre" aparecerán favorablemente en nuestra vida, reforzando lo que aprendimos y aprehendimos en nuestra primera infancia: la protección, la donación, la gratuidad para con nuestra persona y entonces, nos sentimos seguros y confiados en nuestro mundo.

"La Madre" es mucho mas
que el femenino externo"

Si por otra parte o al mismo tiempo, nuestra madre terrenal fue (y es), controladora, manipuladora, chantajista, crítica de nuestra persona y/o desempeños, escéptica en nuestros esfuerzos, distante en nuestras necesidades afectivas, entonces, aparecerán a nuestro alrededor las señales negativas arquetípicas correspondientes, y nos sentiremos abandonados, vulnerables, a la deriva, defraudados, injustamente tratados por la vida, egoístas, desconfiados, literalmente, con un agujero en el corazón.

Aunado a lo anterior, "La Madre" idealizada representa no solo lo externo femenino de quién nos ha criado y/o proporcionado, es también algo interno, que nos representa a nosotros y nuestra capacidad de sostenernos proporcionarnos vida a nosotros mismos, autocuidados, amor incondicional, esto en su versión positiva, pero también nuestra crítica, rechazo, desamor, etc.

Por último, "La Madre" tampoco es solamente una mujer en el sentido estricto de la palabra, son todas las mujeres, pero también las instituciones, mecanismos y situaciones que sostienen nuestra vida o la dificultan. Por ejemplo, la Nación, nuestra cultura, la escuela, e incluso las religión.

Entonces, el arquetipo de "La Madre" es omnipresente tanto interior como exteriormente y ha afectado nuestra vida e historia, nuestra mirada hacia el porvenir, sale por nuestros poros y nos envuelve benévola o despiadadamente.
Tomemos entonces conciencia de la manera en la que nos encontramos en este momento en nuestra vida, ¿cuál es nuestra percepción de la Vida y nuestra vida en concreto? ¿cómo la estamos experimentando ahora? ¿hacia dónde y de qué manera estamos avanzando?

Sanar el Arquetipo de la Madre, es una manera esencial de reconciliarnos con nuestra experiencia vital. Con lo que ha sido y con lo que es, con lo que será y con lo que ya no fue.

Reconciliarnos permite que nos apropiemos nuevamente de nuestra capacidad expandida de vivir, permite que soltemos las restricciones, contricciones y limitaciones en la vida, nos permite reencontrarnos con el Sustento Total, aquella que está accesible para quién puede reconocer que ambas, caras pertenecen a la misma moneda, pero eso no significa ver siempre una de ellas o ignorar la presencia de la otra.

Te invito a trabajar en este Arquetipo. Integra y sana a tu "Madre Interior", permite que la Vida te Ofrezca el Sustento y el Amor que necesitas... lo que encuentres fuera de ti a la larga, tendrá un aire de "falta algo".
Un abrazo de Paz y Luz!
Carolina.

Lo que Es Adentro Es Afuera

Cierra tus ojos. Imagina que frotas tus manos una contra la otra. Respira profundo y pon tus manos frente a ti con las palmas cerca de tus ojos.

Sigue imaginando que de las palmas de tus manos salen chispas de energía de muchos colores, de tus colores favoritos!

Sigue imaginando que puedes seguir estas hermosas chispas de luz hacia el cielo, hasta donde ya no las alcanzas a ver.

Fíjate como, las chispas de luz siguen saliendo de las palmas de tus manos sin cesar, mientras tú, con tu imaginación te adhieres firmemente a una de ellas antes de perderla de vista.

Afianzado de esta chispa de Luz, llegas al Centro del Universo, junto con miles de millones de chispas, que no solo te pertenecen a ti, sino a todo lo existente.

Permite que tu imaginación fluya hacia los ríos de Luz que existen ahí, y permítete bañarte, llenarte, expandirte, con toda esa Luminosidad de la que eres parte y participante.

Déjate transformar y recibe TODO lo que necesitas de este hermoso lugar… y tómate tu tiempo.

Cuando estés listo, simplemente dirige tu intención a alguna chispa de Luz, y baja en Cascadas de Luz hasta tu Ser Físico, llenándolo de toda esa energía que has recibido.

Imagina cada órgano, e inculuso célula de tu ser llenándose de todas estas experiencias… y ve tomando conciencia con cada respiración.

Toma conciencia de tu respiración y de tu Luminoso Interior, y poco a poco al abrir los ojos, permite que toda esta energía llene tu alrededor.

¿Cómo te sientes?

Esta experiencia, es un viaje hacia el mas lejano punto del universo, que a su vez, te lleva hacia lo mas profundo de tu ser. Aquello que has visto vive en ti desde siempre, aquello que has recibido eres capaz de brindarlo. Aquello que has Sentido, puedes propiciarlo. Es Tu Regalo: ser una creatura creadora.

No lo olvides.

Un abrazo de Paz y Luz!

Carolina Téllez Estrada.

Terapeuta Familiar.

Comenzar Libre - Mente

Hola a todos!
Además de invitarte a escucharme por la radio, quiero compartir algunas reflexiones que nacen del título de este artículo.
¿Qué es ser libre? ¿Quién es libre? ¿Libre de que o para qué? éstas y muchas otras preguntas me acompañaron cuando elegí nombrar enero de esta manera, y aquí quiero compartir contigo las respuestas que han llegado, no como la verdad absoluta en esto, sino como intercambio abierto de posibilidades.
Para mí, ser Libre es la capacidad de ir a donde deseamos por las razones que encierra nuestro corazón. Y esto literal y metafóricamente. Y entonces, al leerla varias veces me di cuenta que no soy del todo libre.
Todavía guardo en mi interior rincones donde se esconden creencias limitantes sobre muchas áreas de la vida. Nada menos que hoy, he estado trabajando alguna vieja amistad perdida por los malos entendidos de la vida, y al hacerlo reconocí como me afectó en todos estos años un resentimiento del cual ni siquiera tenía ya conciencia.
La libertad mental es un proceso que enriquece la vida. Creencias, fomentadas por experiencias, que están ahí guardadas obligándonos a comportarnos de determinadas maneras en la vida. 
Tradiciones heredadas, algunas totalmente inconscientes, reglas y restricciones autoimpuestas, en fin, hay tanto de que liberar nuestra mente, pero comenzar, por liberarme de que no puedo, es imposible, o no vale la pena, ha de ser la primera libertad conquistada.

Te comparto ahora uno de los procesos que está fluyendo en mi vida para encontrar mi propia libertad:

Toma una respiración profunda e imagínate en el lugar mas bello que puedas imaginarte. Tómate el tiempo que ocupes para imaginar el color de las cosas del lugar, la hora del día, sentirte, realmente ahí.
Permítete recorrer con la mirada hasta encontrar un bello espejo de cuerpo entero y dirígete hacia él. 
Al estar frente al espejo, fíjate cómo el reflejo es luminoso, lleno de vida, y está rodeado de seres de Luz que le envían Amor Incondicional hasta el centro del corazón.
Experimenta las sensaciones de estar apoyado divinamente por el cielo, e inhala todo lo que estas sensaciones te provoquen.
Cuando estés listo, pídele a los seres de luz que te entreguen la llave de tu libertad. Admira la forma y el color de tu llave, fíjate como al tomarla en tus manos, automáticamente se desprende de ti el símbolo de lo que te ha estado impidiendo avanzar más.
Date cuenta como los Seres de Luz se lo llevan y transforman aquello en un hermoso regalo, igual que todas las heridas y bloqueos de tu vida, que al sanarse se transforman en dones.
Toma este regalo en introdúcelo en tu corazón.
Experimenta todas las sensaciones que este regalo te produce y deja que recorra todo tu ser.
Al terminar agradece a tus seres de Luz, y vuelve saludablemente al lugar donde te encuentras.
Toma una respiración profunda y permite que un ciclo de sueño asiente este trabajo que has hecho.
Te deseo la mayor de tus libertades.
Un abrazo de Paz y Luz!
Carolina Téllez.

Ya estamos en Diciembre... Purificación y Gratitud!

Y la verdad es que tenemos pocos días antes que el torbellino de fiestas y quehaceres previos a las fiestas nos atrapen y nos impidan reflexionar sobre lo que ha sucedido en este año que llega a su fin.
Además de que el Calendario Maya llega a su fin y la alineación del Cinturón de Orión sobre las Pirámides anuncian un cambio de Era, pues creo que es una oportunidad de celebrar profundamente con el corazón, todo lo vivido y que declaremos Lección Aprendida las cosas que sucedieron.

Revisa entonces tu Caminar y los invito a que Juntos hagamos un pequeño alto en el camino para Purificarnos.

Hace un par de días platicaba con Olga Menéndez, (Autora del Libro de Rompiendo Lazos) y nos sugería que hiciéramos purificación y gratitud el día 21 de Diciembre. Purificación corporal, (frutas, agua, comida ligera) y gratitud  (por lo vivido, aprendido e inicio de la Nueva Conciencia).
Así que si tienes aguas termales cerca, ve y sumérgete mientras visualizas tu limpieza de todo lo vivido, el deshacerte de capas, costras, ataduras, para continuar ese viaje libres plenos y renovados.

Talleres Noviembre y Diciembre!!!

Les tengo maravillosas noticias: Para cerrar este año, mi querida amiga Vera Malbasky estará aquí en Guadalajara y juntas crearemos lo que esperamos sea toda una experiencia en nuestros talleres, además de otras cosas que ya les platicaré.
Por ahora les comparto la información de los talleres que están a su disposición, y para que la hagan llegar a quienes se puedan beneficiar!!

Ampliando los Estados Positivos

Cuando tenemos momentos positivos en nuestra vida, aún los mas pequeños, es importante apropiarnoslos, estar presentes en ellos y disfrutarlos!
Pero además podemos ampliarlos para poder convertirlos en recursos a nuestro alcance.
¿Te gustaría conocer un sencillo formato para ampliar los momentos positivos y convertirlos en recursos como un especie de paraguas emocional para el diario vivir?

¿Te gustaría acceder a ese estado vibracional que atrae la abundancia, prosperidad y todas aquellas cosas positivas de que hablan la ley de la atracción, Abraham Hicks y muchos mas?
Escríbeme un correo de para que usarías este protocolo y obtén de regreso esta sencilla y poderosa herramienta!!!
Mi correo es corazon@censalin.com
Espero tus correos!
Un abrazo de Paz y Luz!


Carolina Téllez Estrada.
Facilitadora Avanzada EFT.

Recobrando la Esperanza

Hay momentos de la vida en que vivimos situaciones que nos sacan la vida, nos la succionan sin que podamos hacer nada al respecto, y nos sentimos pequeños e inválidos para protegernos. Todos sin excepción pasamos por momentos así en algún momento de nuestra existencia y las reacciones ante ello están condicionadas por nuestras creencias.

Creemos que somos poderosos y fuertes, valientes y capaces, amorosos y libres, hasta que las tormentas llegan y arrazan con este aparente control y autoconocimiento... y entonces comienza el verdadero autodescubrimiento de nuestro poder y fortaleza, valor y posibilidad, pues precisamente en el reconocimiento de nuestra debilidad es que comenzamos a ser verdaderamente fuertes, en el rendirnos nos encontraremos para, poco a poco y de modos misteriosos nos recuperamos y recobramos la experiencia de nuestro ser.

El reconocer es un primer paso pero... ¿y luego?, sigue entonces el liberarnos de las capas de heridas emocionales de nuestra vida que nos llevaron en esta tormenta que hoy vivimos a este estado de ________ (indefensión, miedo, tristeza, dolor... ponle el nombre que tu tengas a ese sentimiento).

Y es aquí donde las grandes tragedias se convierten en oportunidades de volvernos diamantes verdaderos, cuando nos miramos con nuevos ojos, no desde la cabeza racional que "sabe" que podemos y somos grandes, sino desde la experiencia interna, desde la luz que nos guía, desde nuestra sabiduría innata que desperamos y nos vemos y nos damos cuenta, que aquello que creíamos enorme, que nos parecía infranqueable no lo es, y nos damos la oportunidad de mirarlo de frente parados en nuestra integridad.

Recobrar nuestro poder es un proceso que requiere que pongamos límites saludables a las personas y situaciones insalubres de nuestras vidas. Decir "no" muchas veces nos vuelve a los ojos de los demás personas menos "agradables", pero mas auténticas, y es en la autenticidad donde podemos disfrutar nuevamente de lo que nos rodea.

És algo sencillo, no es fácil y nos tomará tiempo, pero vale la pena intentarlo. Hacer el ejercicio de mirar con cuidado como hemos sido sostenidos en nuestra hisoria anteriormente, como seguimos siendo sostenidos hoy, es signo irrefutable de que seremos sostenidos en el futuro.

Así que te invito a encontrar ese manantial diario refrescante, ese que te provea de los signos de esperanza para continuar sanando tu vida. Tu vida, y tu salud si la tienes, o lo que conserves de salud el día de hoy. Lo que si existe, lo que si puedes, lo que si has hecho, lo que si has logrado... el mero hecho de respirar, de estar leyendo esto, es señal de que hay varias cosas sosteniendo hoy tu vida, mas todas las que no vemos!, como el aire que respiramos, las estaciones, el agua que tomamos... hay tantas cosas rodeándonos sosteniéndonos, miles de factores tejiendo situaciones a cada instante para que nuestra vida siga siendo posible!!! Hazlo y cuéntame que tal!!

Un abrazo de Paz y Luz!

Carolina Téllez Estrada.

Terapeuta Familiar Sistémico.

Nuevo consultorio y promociones:

Nuestra dirección es:
Calle Primo Feliciano Velázquez No. 3349- C
Col. Chapalita (A tres cuadras de la glorieta de los caballos)
Mapa en: http://www.censalin.com/
Guadalajara, Jalisco.

Liberarnos y Sanar

La salud de cada uno de nosotr@s está enlazada a nuestra calidad emocional de vida. Nuestra vida emocional, está enlazada a la calidad de nuestras relaciones. La calidad de nuestras relaciones está enlazada a la relación que tenemos con nosotros mismos, y finalmente, nuestra relación con nosotros mismos afecta directamente nuestra salud.

Muchas veces estamos en búsqueda de arreglar lo que sucede en el exterior sin darnos cuenta que en la medida en que nos amemos verdaderamente, nos auto- respetemos, honremos lo que somos y reconozcamos la calidad de persona en que nos hemos convertido (o en que soñamos convertirnos), mantendremos en nuestra vida todo tipo de situaciones y relaciones que nos lastiman, y hoy, en vista del día internacional para la erradicación de violencia de género les comparto esta reflexión de salud para tod@s:

La cultura actual de nuestra sociedad, privilegiando el consumo de todo tipo de productos para encontrar y alcanzar la “verdadera” felicidad, mantiene en alta estima todas las acciones productivas en términos económicos.

Así, trabajar y producir dinero, es entonces una actividad que nos permitirá acceder a todo lo que se nos vende como “bien-estar”. En contraste con  esto, hay una creciente población que o bien se encuentra desempleada actualmente, o el trabajo que posee le impide ir mas allá que la dedicación absorta al siguiente día de trabajo.

Y tomo como ejemplo a muchos hombres y mujeres con horarios extenuantes, o con cargas de trabajo que les obligan a continuar no solo en casa con la revisión del mismo, sino hacerlo hasta horas altas de la noche o madrugada, en una constante lucha contra el reloj, soñando con que llegue el siguiente fin de semana, soñando en las siguientes vacaciones, solo para comprobar que no es posible tomar un fin de semana a menos que se lleve nuevamente el trabajo a casa, o bien no es posible tomar vacaciones seguidas.

En éstos términos, la realidad dista mucho con el producto vendido: ¿dónde se encuentra el bien-estar para estas realidades? ¿en que momento entre la revisión de un papel y el siguiente, pueden las personas sentarse a disfrutar sus “maravillosos” productos de la felicidad?

Esta cultura por su parte tiene otro lado contrastante: las personas que no trabajan o no producen dinero para hacer las compras que le permitan la “felicidad” a si misma y a su familia, entonces viven en una constante sensación de insuficiencia, tristeza, anhelo inalcanzable o simplemente continuamente ahogadas en deudas.

Las actividades de crianza de los hijos o cuidado de los ancianos, el cultivo del espíritu, la búsqueda de sentido de la vida entre otras actividades en este rubro, son consideradas menores, o en el mejor de los casos para los “idealistas”, o “soñadores”, dicho además con un cierto tono de desprecio, “bohemios de la vida”, de quienes hay que desconfiar por que no se “comprometen” con lo que les toca (léase trabajar y producir dinero).

Relacionarnos con nosotr@s mismos entonces, tiene que ver con cuestionarme lo que es verdaderamente importante para mí y no lo que desde fuera me han dicho que debo creer o pensar… algo, que hay que incorporar a nuestras reflexiones para liberarnos y sanar!!

Deseando un excelente año 2012 lleno de crecimiento, oportunidad y Vida!!

Un abrazo de Paz y Luz!

Carolina.

25 DE NOVIEMBRE:

DIA INTERNACIONAL PARA ERRADICAR LA VIOLENCIA CONTRA LAS MUJERES

Cuando hablamos de la violencia contra las mujeres, muchos de nosotros todavía creemos que eso ha pasado en otras épocas, otros contextos o culturas y consideramos que probablemente, las cosas que suceden a nuestro alrededor no pertenecen a la categoría de violencia, si acaso, problemas de esa vecina o compañera de trabajo que tienen mala suerte, pero que si ellas quisieran saldrían de la situación.

Usamos un filtro para negar que todavía hoy, más del 50% de la población femenina sufre algún tipo de violencia, llegando hasta más del 78% en algunas regiones de nuestro país (México), pero que no es privativo de estos lugares y lo que desafortunadamente ha sucedido es que hemos vuelto normales una serie de prácticas abusivas, denigrantes, descalificadoras y maltratantes.

Del deprecio a la violencia física, existe una gama muy grande de actitudes, palabras, gestos y acciones que tienen que ver con la violencia. Vamos a abarcar los siete que mas nos hemos encontrado en la práctica privada.

Pueden presentarse unas sobre otras o solo algunas de ellas, sin embargo, es muy raro que aparezca un solo tipo de violencia, esta clasificación puede ser tanto para relaciones de pareja, padres e hijas, laborales y en general sociales:

1. Física. Es la más reconocida aunque solo en su modalidad de golpes, y consiste en cualquier tipo de actitud/acción que sea amenazante y/o de dominación cuya característica principal es que estas actitudes/acciones tienen como objetivo el cuerpo de la mujer. Así, podemos hablar desde cortar el paso, atrapar, retener o detener, perseguir, empujar, pellizcar, mallugar, jalar el cabello, pegar, patear, etc.

2. Emocional.  Son todas las actitudes, acciones u omisiones con el objetivo de provocar una lesión emocional en el ánimo de la mujer. Así podemos incluir actitudes burlonas, de desprecio, no creerla, humillaciones, apodos, desprecios, desatender sus necesidades, no tomarla en cuenta, desvalorizarla, compararla, etc.

3.  Sexual. Actitudes, acciones u omisiones que lesionan la integridad sexual de la mujer. Comentarios sexuales inapropiados o despectivos sobre su desempeño sexual, manoseos, chantajes para obtener favores sexuales, chistes y/o comentarios machistas o denigrantes para el cuerpo de la mujer, “piropos” sexuales no consensuados, etc.

4. Ambiental. Acciones en el lugar físico donde se encuentra la mujer con el propósito de atemorizarla, lastimarla o perjudicarla de alguna manera. Podemos encontrar: borrar sus archivos laborales, esconder sus papeles, derramar sustancias sobre su escritorio, romper cosas de valor sentimental, patear puertas o paredes, azotar puertas, aventar objetos cerca de donde ella se encuentra, etc.

5. Económica. Todas las acciones para controlar la actividad y/o libertad económica de las mujeres: Retener el sueldo, quitárselo, pedirle cuentas de lo que gasta, pedirle prestado el dinero para luego no devolvérselo, actitudes de desconfianza respecto al manejo de dinero, no aportar a casa para obligarla a ella a gastar su sueldo, impedirle comprar cosas que a ella le gustan o necesita, criticar sus gastos o inversiones, acusarla de despilfarrar el dinero, etc.

6. Verbal. Son todas las palabras que tienen como propósito lastimar o intimidar a las mujeres. Palabras descalificadoras, ofensivas, vulgares, amenazas, motes o apodos, acusaciones falsas, gritos, insultos, etc.

7. Espiritual. Son todas las actitudes, acciones o palabras cuyo propósito es lograr que las mujeres actúen de determinada manera usando sus creencias espirituales para lograrlo. Así encontramos la manipulación, el chantaje espiritual, las adicciones religiosas que enmascaran un fuerte control, el dogmatismo que impide actuar racionalmente u objetar lo que no es sano para la mujer en particular, la solicitud de obediencia ciega, el rechazo o humillación públicas si no permite el control sobre ella, etc.

TODOS PERDEMOS FRENTE A LA VIOLENCIA.

Cuando se ejerce violencia contra las mujeres, la sociedad completa pierde, pues se perpetúan heridas y actitudes que impiden que tengamos una sociedad en paz, mas generosa y humana.

Una de las grandes pérdidas de nuestra sociedad es nuestra espiritualidad sana y equilibrada a partir de la aceptación de lo femenino como aporte enriquecedor de la masculinidad. Dentro de todos los ambientes sociales, actualmente se desarrolla la competencia, la sed de éxito sin importar a que costo, el egocentrismo y la necesidad de sobresalir. El aporte femenino a esta realidad (la femineidad sana claro está), es la capacidad de compartir, de encontrar la manera en que todos podamos ganar, que salgamos delante de maneras solidarias y encontremos las soluciones que beneficien a la mayor cantidad posible, privilegiando la satisfacción de ayudar a los demás sobre el egoísmo.

Hombres y mujeres podemos transformar este mundo que ahora se encuentra en una crisis económica, ecológica, social, familiar, etc. Pero para ello necesitamos revalorar lo que cada género (hombre/mujer) tiene que aportar a esta sociedad y darle el lugar que le corresponde.

EL PUÑADO DE ARROZ.

Cuenta la Madre Teresa de Calcuta que, en cierta ocasión, un hombre llamó a la puerta de su casa en Calcuta y le dijo:

- Aquí cerca hay un familia hindú con ocho hijos que lleva mucho tiempo sin probar bocado.

Al oírlo, tomé un puñado de arroz y salí a toda prisa para que pudieran comer aquella noche. En los rostros de aquellos niños vi dibujadas las huellas del hambre, como pocas veces las había visto. A pesar de ello, aquella madre tuvo el coraje de dividir el arroz en dos porciones iguales y salir de la casa con una.

Cuando estuvo de vuelta pregunté:

- ¿A dónde has ido? ¿Qué has hecho con la otra parte del arroz?

- ¡También ellos tienen hambre! - contestó la señora.

Una familia de religión musulmana vivía en la chabola de enfrente y tenía otros tantos hijos. Aquella madre sabía que también ellos tenían hambre. Lo que me conmovió fue que ella lo sabía y, puesto que lo sabía, fue generosa hasta el heroísmo del compartir lo que necesitaba.

¡Esto es algo realmente hermoso! ¡Esto es amor de verdad! Aquella mujer compartió con dolor, puesto que era a sus hijos a quien privaba de más arroz. Pero ¡no te imaginas la cara de aquellos pequeños! Ellos comprendieron verdaderamente lo que su madre había hecho. El gesto de su madre les enseñó lo que es el amor auténtico.     (Relato narrado por Madre Teresa de Calcuta)

Cada día más y más organizaciones sociales, políticas y humanitarias toman conciencia de la importancia de incluir a las mujeres en sus proyectos, ya que son precisamente ellas las que logran que éstos no solo se logren sino que además se multipliquen hasta convertirse en verdaderos proyectos comunitarios, se transformen en leyes y reformas, además de sociedades más humanizadas.

El espíritu que ha impulsado la inclusión de las mujeres desde su empoderamiento, promoviendo la erradicación de la violencia de sus vidas, es el camino para construir un mundo distinto, y uno donde todos ganemos en amor y generosidad para los del hoy  y los del mañana.

 ¿Qué vas a hacer HOY y en TU VIDA para que
OTRA VIDA MEJOR sea posible para TOD@S?

Un abrazo de Paz y Luz,

Carolina Téllez Estrada